Son muchas las personas que no se sienten representadas por ninguno de los dos candidatos presidenciales. No es que sean indiferentes, no es que les dé igual. Al contrario: les importa demasiado como para elegir...

Hoy en día asistir a muchos conciertos, shows, fiestas o eventos que, en teoría, existen para que la gente se divierta, se ve así: un mar de celulares levantados, cuerpos quietos, miradas fijas en una...

Inyectarse delgadez. Eso es lo que el Ozempic y el Mounjaro pusieron sobre la mesa. Antes fue una cirugía, una dieta de moda, un corsé. Hoy es una inyección la que promete lo que cada...

Jamás me ha llegado un therian al consultorio. Tampoco he escuchado a colegas psicólogos o psiquiatras reportar una oleada de adolescentes creyéndose animales o mordiendo personas. Ninguna institución de salud mental ha declarado alarma clínica...

Para muchas personas, el mundo emocional se reduce a dos categorías dicotómicas: estar bien/estar mal. Y, desde esta lógica, estar “bien” es estar contento, tranquilo, o en un estado de imperturbabilidad ante las distintas situaciones...

Se murió un ser que amo y estas últimas semanas he sentido una tristeza que no conocía. Ha sido un dolor profundo, desgarrador. Y, en medio de ese dolor, he podido observar y reflexionar sobre...

Creo que todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de que “algo falta”. Muchas veces ni sabemos qué es, pero se siente como una especie de hueco, una inquietud silenciosa que se asoma incluso cuando...

Hoy en día es común escuchar frases como “tengo un trauma”, “se me activó el TOC”, “tengo apego evitativo”, “es un narcisista”, entre otros. Conceptos que hasta hace poco pertenecían al lenguaje de la psicología...

Queremos todo rápido: respuestas, alivios, soluciones. La cultura de la inmediatez se ha colado en el mundo del bienestar y el crecimiento personal. El discurso del autocuidado se ha ido llenando de promesas express: reels...

Vivimos en un mundo que ama los extremos, donde la conversación es campo de batalla porque pensar distinto se traduce en amenaza; un mundo donde tener una postura tajante, hablar con convicción absoluta y ubicarse...

Vivimos tiempos en los que hasta el descanso “debería” ser productivo, nos han hecho creer que no basta con existir: hay que mejorar. El discurso del mejoramiento continuo de las empresas -un análisis constante del...

Ayunar, meditar, tomar jugo verde, hacer ejercicio, sumergirse en hielo, tener una rutina de skin care, ir a terapia, leer sobre autoconocimiento, escuchar podcasts de bienestar, “sanar” la relación con el árbol genealógico completo, entre...

Nos enseñaron a agradecer como un acto de cortesía, una expresión de buenos modales dirigida hacia el otro. “¿Cómo se dice?”, “Da las gracias”, nos decían desde pequeños, convirtiendo la gratitud en una respuesta automática...

“Soltar” es una invitación que nos hacen cuando estamos enganchados con una situación, cuando hemos caído en una espiral dándole vueltas a algún suceso, persona u otro. Nos hablan de soltar cuando estamos en modo...

En esta época, en la que tanto se habla de la importancia del ser, hemos llegado al punto de cuestionar, minimizar, criticar y hasta satanizar el “hacer”; y creo que, tampoco, se trata de eso. ...

Recuerdo -no sé ni cómo- la primera vez que escuché el concepto de autoestima. Estaba iniciando la primaria y en el colegio había un programa llamado Vida, en el cual un conejito nos enseñaba sobre...

Si lográramos reconciliarnos con la idea de que nada es para siempre, si lográramos hacer las paces con la impermanencia como condición inherente e inevitable de la existencia, de la vida misma, podríamos vivir más...

En esta era donde abundan los discursos, conceptos y “referentes” sobre bienestar, autoconocimiento y trabajo personal, uno de los temas de moda, y que de hecho aparece bastante en los motivos de consulta que me...

¿Cada cuánto te regalas momentos de silencio y quietud? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en silencio a no hacer nada, a simplemente ser? Es más, tal vez debo preguntar: ¿alguna vez lo...

En los últimos años ha cobrado importancia -y va en aumento- el trabajo personal, también conocido como crecimiento personal, desarrollo personal, entre otros; el cual se refiere -en resumidas cuentas- al proceso mediante el cual...