Bienestar integral
El silencio
Opinión -
¿Cada cuánto te regalas momentos de silencio y quietud? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste en silencio a no hacer nada, a...
¿Qué nos pasó?
Opinión -
Estoy viviendo, posiblemente, la mejor y a la vez, la más compleja etapa de la vida: en pocas semanas seré papá por primera vez....
El mito de la felicidad: aceptando la complejidad o simplicidad de la experiencia humana
Opinión -
En nuestra búsqueda implacable de la felicidad, hemos construido un mito que nos persigue a cada paso: la idea de que la vida debe...
La responsabilidad de ser feliz
Comienzo por el final, la conclusión o el spoiler: Ser feliz es tu principal responsabilidad. Es tu trabajo más importante en la vida. La...
El trabajo personal: una combinación entre descubrirnos y construirnos
Opinión -
En los últimos años ha cobrado importancia -y va en aumento- el trabajo personal, también conocido como crecimiento personal, desarrollo personal, entre otros; el...
Lo que Bebé Reno nos enseñó
Opinión -
En los últimos días, el mini-documental Bebé Reno de Netflix se ha posicionado como el éxito en audiencia. Sin ánimo de hacer spoiler, esta...
El café: ¿héroe o villano?
Opinión -
Si te preguntaran que cuál crees que es la droga psicoactiva más adictiva no supervisada, más vendida que el alcohol, permitida en niños y...
La moda de la meditación
Opinión -
Han sido unos meses difíciles.
Anoche pasé una noche inquieto; aunque descansé, mi app me dice esta mañana:
“Parece que lograste descansar (según la variabilidad de...
Amistad y bienestar psicológico
Opinión -
¿Alguna vez te has preguntado cómo influye la calidad de tus relaciones en tu calidad general de vida ? Ahora, cuando lo haces -y...
Éxito vs. fracaso
Opinión -
Hace poco tiempo leí un libro llamado La era de la ansiedad, de Roberto Palacio, en el cual citaban a un maestro que preguntaba...
El sueño, remedio infalible
Opinión -
La antigua frase: “para dormir está la tumba”, ya ha pasó de moda.
Dormir bien no es sólo una necesidad, en la época que vivimos,...
Resignificar la pausa
Opinión -
En el ecosistema emprendedor nos han enseñado que, entre más tiempo se destine a trabajar, más enfocados estamos en pro de nuestra empresa. Mejores...
El omega-3 ayuda a reducir el riesgo de demencia en la adultez
Los ácidos grasos omega-3 en sangre pueden estar relacionados con un menor riesgo de padecer demencia y enfermedad de Alzheimer, según un estudio dirigido...
Ayunar sin saber comer
Opinión -
¿Por qué ya el ayuno no me sirve? Fue la primera pregunta de Clara cuando llegó a mi consulta, ya que a pesar de...
