La escuché en un retiro de yoga. Yo iba como una más, buscando silencio. Ella tenía un bebé de cuatro meses y una taza de té que removía sin tomar. Le hablaba a otra mujer...

Son las 3:00 de la mañana. Te fuiste a la cama a las 10:00 p. m. Contaste ovejas. Respiraste. Pusiste una meditación. Repasaste la lista de mercado. Te acordaste del acta que no mandaste. Pensaste...

En la columna anterior hablamos sobre cómo los anticonceptivos orales bloquean tu producción hormonal natural y silencian síntomas sin resolver causas. Hoy quiero que comprendas por qué esto tiene consecuencias tan profundas cuando llegas a...

Hace unos días llegó a mi consultorio María, 32 años, con una lista de síntomas que parecía interminable: fatiga constante, libido inexistente, kilos que no bajaban ni con dieta, problemas digestivos y una tristeza profunda....

“Quiero que sepas algo importante: lo que estás sintiendo es humano, válido y comprensible. Vivir con una enfermedad autoinmune activa no solo impacta el cuerpo, también cansa emocionalmente. Sostener una alimentación diferente, especialmente en contextos...

En consulta, Laura jura que ama cuidarse… pero solo hasta el viernes a las 7:00 p. m. “Yo como sano, pero doctora… uno también tiene que vivir. Además, comer diferente es volverse el raro del...

Está de moda hablar de hormonas, longevidad y juventud eterna. Todos quieren verse bien, rendir más y envejecer más lento. Pero, debo confesar algo: suelo hablar más de las mujeres. El 80 % de mis...

“Doctora, pasé de la sala a la cocina y se me olvidó a qué iba…”. Así empezó Carlos, de 35 años, arquitecto. Llegó entre risas, pero con cara de “esto no me había pasado antes”....

La semana pasada, mientras desayunaba con unas amigas, surgió una pregunta que me dejó pensando: “¿cuáles son esos alimentos que siempre creímos saludables y que en realidad pueden hacernos daño?” Todos sabemos que los ultraprocesados...

Uno de los motivos de consulta más frecuentes que atiendo en mujeres entre los 30 y 40 años es el cansancio excesivo, la dificultad para levantarse de la cama, el esfuerzo que deben hacer para...

Existen numerosos consejos para crear hábitos, libros que los refuerzan e información disponible para implementarlos. Sin embargo, ¿realmente nos sirven? Mi respuesta es: depende. Depende del estado de salud o enfermedad en el que te...

Cuando descubrí la Medicina Funcional, mi recorrido como médica tradicional dio un giro inesperado. Aunque, los tratamientos convencionales ofrecían alivio temporal, muchos de mis pacientes no solo no mejoraban, sino que los efectos secundarios de...

Hemos escuchado muchas veces la frase:  “a los gorditos no los quiere si no la mamá” y con ella crecimos, luchando cada vez por no salirnos de los estándares que la sociedad considera normales. No...

*@karinamedicinafuncional Si tener tu mesita de noche llena de pastillas es algo que no solo es normal sino que lo aceptas porque a tu mama, a tus primas y a tus amigas les pasa lo...

“Doctora, lo que usted me mandó me cambió el humor”, me contó Amanda en una consulta. “Pero. Además, ya no me da ansiedad por comerme el mundo a las 4:00 de la tarde”, fue su...

Crecí escuchando que los alimentos ricos estaban prohibidos porque engordaban. La información sobre sí generaban o no enfermedades llegó más tarde. A medida que empecé a estudiar Medicina, me di cuenta de que, aunque ciertos...