Para ser honesta, nunca me ha gustado mucho la idea de vivir muchos años. Sin embargo, me siento profundamente atraída por los hábitos, alimentos y prácticas relacionadas con la longevidad. Disfruto cuidar mi salud sin...

Nuestras experiencias intensas dejan una especie de ‘cicatriz mental’. Si, por ejemplo, en la niñez se pasó por una vergüenza al hablar en público, el cerebro creó una alerta roja allí y muchos años después...

Estamos viviendo un momento de la humanidad en la que muchos eventos, sucesos, empresas, artefactos y otros elementos están compitiendo por nuestra atención. Y por más desarrollada que tengamos la capacidad de la multitarea, realmente...

Muchas veces subestimamos rituales como los propósitos de año nuevo viéndolos como simples tradiciones. Pero, la psicología del comportamiento nos explica que estas fechas tienen un poder real y medible. La economista Katy Milkman en...

En nuestra última columna hablaba sobre la dopamina, esa molécula del “querer” que nos impulsa a buscar siempre algo más, y ahora quiero referirnos a un desafío externo que todos enfrentamos: la presión. Si la...

Ese impulso que en ocasiones sentimos por mirar el celular constantemente, no parar de ver series o no resistirnos a un delicioso postre se debe a una potente molécula que tenemos las personas: la dopamina....

Mi motivación principal cuando inicié esta serie de columnas fue compartir un conocimiento que había adquirido en la universidad sobre las Ciencias del Comportamiento. Consideraba que sería muy positivo que esta información estuviera al alcance...

Antes de responder a esta pregunta, detengámonos en su definición: el pensamiento crítico es la habilidad de analizar, evaluar y sintetizar información de manera objetiva para llegar a una conclusión o un juicio razonable. En...

Piensa en una persona que quiere ejercitarse corriendo. Podría decir: “Voy a intentar correr tan lejos como pueda”, o podría decir: “Voy a correr 10 km”. Quizás no llegue a su meta, pero cuando intente...

Uno de los fenómenos que más me sorprenden es el “dolor” o las sensaciones comúnmente calificadas como no placenteras, y el rol que juegan en la experiencia humana. Me atrevería a afirmar que la gran...

¿Es posible acercarnos a un consumo más consciente a través del entendimiento de nuestra mente? En los últimos años, se han venido posicionando con fuerza las plataformas de comercio electrónico de ultra bajo costo, transformando...

Solemos enfocarnos en la importancia de los lazos fuertes, como los amigos cercanos, la familia o la pareja. Sin embargo, un estudio psicológico nos invita a prestar atención a conexiones fugaces, a menudo subestimadas, que...

¿Es posible cambiar hábitos y comportamientos mejorando nuestros argumentos en una conversación o discusión? Suele suceder que las personas nos enfrentamos a situaciones en las que nuestras opiniones no son entendidas o inclusive pueden molestar;...

¿Es más efectivo premiar las conductas deseadas o castigar las indeseadas para generar cambios en los comportamientos? Skinner, uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX, desarrolló la teoría del condicionamiento operante, que sostiene...

Subir escaleras es una acción que muchos evitan si tienen una opción que requiera menos esfuerzo, como una escalera eléctrica o un ascensor. Sin embargo, cuando Volkswagen transformó una escalera convencional en un piano gigante...

Olvidamos casi la mitad de la nueva información al cabo de 20 minutos, a las 24 horas se ha borrado cerca del 70 % esa información y pasado un mes la pérdida alcanza el 80...

Si alguna vez te has sentido presionado a hacer algo solo porque las personas a tu alrededor lo están haciendo, es por un concepto que en ciencias del comportamiento se conoce como las normas sociales....

Los seres humanos sentimos, constantemente, la necesidad de hacer cambios en los comportamientos o en los hábitos, como mejorar la alimentación, dejar de fumar, hacer más ejercicio, ahorrar, o incluso aspectos como manejar mejor el...

Si se pudiera hallar una forma para que cada persona conozca cuánta energía ha gastado, cuántas emisiones ha generado o cuántos residuos ha enviado a los rellenos sanitarios, ¿cambiarían los comportamientos de consumo? Todas las...

En el año 2017, el economista Richard Thaler fue premiado con el Nobel de Economía por su contribución a la economía conductual a través de la “teoría de un pequeño empujón”, en la que se...