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¿Cómo pararse en los pedales para realizar un ascenso?

Tomás Molina -
A través de sencillos ejercicios aprende a pararte en los pedales para realizar un ascenso en la montada en bicicleta. https://youtu.be/imQKssYc-_M
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Cómo soltar las manos del manubrio de la bicicleta

Tomás Molina -
Conoce paso a paso junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls cómo soltar las dos manos del manubrio durante la montada en bicicleta.  https://www.youtube.com/watch?v=zG57RGq7Aqw&feature=youtu.be
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Tips para utilizar la caramañola durante la montada en bicicleta

Tomás Molina -
Es muy importante estar hidratado durante la rodada en la bicicleta, por eso junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce algunos tips para...
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Características de las pantalonetas de ciclismo

Tomás Molina -
Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls, conoce algunos tipos de pantalonetas de ciclismo.  https://www.youtube.com/watch?v=fPdJn6XlrdE&feature=youtu.be  
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¿Cómo superar obstáculos en la bicicleta?

Tomás Molina -
Para superar los obstáculos, primero debes tener los pies paralelos al piso, debes levantarte de la silla y con el cuerpo inclinar el cuerpo...
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¿Cómo elegir el casco para la bicicleta?

Tomás Molina -
Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce los diferentes tipos de cascos según el tipo de bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=qwoLE9298I8&feature=youtu.be  
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¿Cómo utilizar los cambios en la bicicleta?

Tomás Molina -
Es muy importante conocer el funcionamiento de los cambios a la hora de montar en bicicleta. Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce...
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Accesorios imprescindibles en la bicicleta

Tomás Molina -
Mónica Rodríguez de Bike Girls nos muestra cuáles son los accesorios que siempre debemos tener a la hora de montar en bicicleta.  Nunca olvides llevar:  Portacaramañolas Caramañola Kit...
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Cómo evitar que se nos duerman las manos cuando montamos en bicicleta

Tomás Molina -
Algunas veces en la bicicleta, podemos sentir un cosquilleo o se nos duermen las manos, la razón de este síntoma es una incorrecta posición...
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Posiciones en el manejo de ruta

Tomás Molina -
Junto a Mónica Rodríguez, aprende las diferentes posiciones en el manejo de ruta.       
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¿Cómo retirar la llanta trasera de la bicicleta?

Tomás Molina -
Aprende en un minuto junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls.  Para retirar la llanta trasera de la bicicleta de montaña se debe tener en...
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Bike Girls: técnicas para tomar las curvas en descenso en bicicleta

Tomás Molina -
Junto a Mónica Rodríguez, fundadora de Bike Girls, conozca las técnicas de cómo tomar las curvas en descenso en bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=61XOsOYUvKM  
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Cómo inflar las llantas de tu bicicleta de forma adecuada

Tomás Molina -
Aprenda en un minuto con Bike Girls Junto a Mónica Rodríguez, fundadora de Bike Girls, conoce algunos consejos para inflar las llantas de tu bicicleta...
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Tips de seguridad para movilizarse en la ciudad

Tomás Molina -
Aprenda en un minuto con Bike Girls Con Mónica Rodríguez, creadorar de Bike Girls, aprende algunos tips de seguridad para movilizarse en la ciudad. https://www.youtube.com/watch?v=D5MHIUrikfE
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Sencillas técnicas para levantar la llanta delantera de la bicicleta

Tomás Molina -
Aprenda en un minuto con Bike Girls Junto a Sandra Valencia "La Negra" aprende sencillas técnicas para levantar la llanta delantera de la bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=8a1xX3tdLvw
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¿Cómo retomar el ritmo en la bicicleta durante la subida?

Tomás Molina -
Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls, aprende unos sencillos trucos para retomar el ritmo en la bicicleta durante la subida.  https://www.youtube.com/watch?v=ztAlCCvSCLo
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¿Cómo realizar pequeños saltos en la bicicleta?

Tomás Molina -
Junto a Sandra Valencia "la Negra" aprende la técnica para realizar pequeños saltos en la bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=vil3VfryHAI
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¿Cómo bajar terrenos inclinados en la bicicleta?

Tomás Molina -
Junto a la campeona Nacional de ENDUR, Sandra Valencia "La Negra" aprende a bajar terrenos inclinados en la bicicleta.  Ten en cuenta que la silla...
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Diferentes posiciones en el manejo de bicicleta de ruta

Tomás Molina -
Según el terreno en el que se esté rodando, es necesario tener una posición adecuada en la bicicleta de ruta, por eso Mónica Rodríguez...
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Consejos para elegir una bicicleta de montaña

Sebastián Aguirre -
Sandra Valencia, embajadora de Specialized y campeona Nacional de Enduro nos da algunos consejos para tener en cuenta a la hora de escoger nuestra bicicleta...
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Consejos para cambiar la llanta de la bicicleta

Tomás Molina -
Es normal que durante nuestros trayectos se nos pinche la llanta de la bicicleta, por eso Mónica Rodríguez de Bike Girls nos da algunos...
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¿Cómo arreglar la cadena de la bicicleta?

Tomás Molina -
Mónica Rodríguez de Bike Girls nos da algunos consejos para montar la cadena de la bicicleta de forma rápida. Si se cae hacia la parte...
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Lo que debes tener en cuenta antes de iniciar la montada en bicicleta

Tomás Molina -
Con Mónica Rodríguez aprende todo lo que debes tener en cuenta antes de iniciar la montada en bicicleta.  Los guantes, el casco, la badana, el...
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¿Cómo enchoclarte a la bicicleta?

Tomás Molina -
Un término muy común dentro de los aficionados a la bicicleta es "enchoclar", una acción esencial a la hora de practicar este deporte.  Junto a...
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Aprende en un minuto con Bike Girls

Redacción -
Desde hoy y todos los jueves Vivir en El Poblado en alianza con Bike Girls comparte secretos de conocedoras para mujeres que emprenden la...
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Mónica es el corazón de las Bike Girls

Redacción -
Creó Bike Girls un grupo de amigas para salir en compañía a montar en bicicleta y terminó conformando una comunidad mundial con 19 mil...
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