¿Prevenir la Insuficiencia Cardiaca? Descubre 5 claves importantes

Cada año, las enfermedades cardiovasculares se cobran más de 18 millones de vidas, siendo la principal causa de muerte natural a nivel global. En Colombia, la insuficiencia cardiaca ha sido responsable de 1.721 muertes en el año 2023, siendo Antioquia uno de los departamentos más afectados, registrando 397 fallecimientos el año pasado.

La insuficiencia cardiaca, también conocida como falla cardiaca, es una condición en la que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente, lo que puede llevar a la disfunción de otros órganos y, en casos avanzados, a la muerte.

Reconocer sus síntomas es crucial: dificultad para respirar, fatiga persistente, hinchazón en piernas, tobillos y pies, latidos irregulares, entre otros.

La prevención es fundamental y aquí te presentamos 5 aspectos importantes a considerar:

1. Controla tu estilo de vida: evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco, y mantén un peso saludable con ejercicio regular.
2. Cuida tu alimentación: una dieta balanceada y baja en grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y presión arterial.
3. Mantén tu corazón activo: la actividad física regular es clave para prevenir enfermedades cardíacas.
4. Controla tu presión arterial: la hipertensión arterial es un factor de riesgo importante para la insuficiencia cardiaca, asegúrate de mantenerla bajo control.
5. Conoce tu historia familiar: entender tus antecedentes familiares te permite estar alerta y tomar medidas preventivas.

En este sentido, “Conexiones Vitales” y “Descubre la Falla Cardíaca”  son dos iniciativas dirigidas a educar y brindar apoyo tanto a pacientes como a sus familias, así como al público en general, en la comprensión de las enfermedades vinculadas al sistema Cardio Renal Metabólico. Las personas pueden realizar un test de reconocimiento de síntomas de Falla Cardiaca en el siguiente enlace: Test de reconocimiento de síntomas.