El regreso a clases puede provocar trastornos psicológicos en los niños como el síndrome posvacacional. Acá, cinco recomendaciones para disminuir los síntomas en los estudiantes y facilitar el regreso a clases.
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De acuerdo con Angelica María Sánchez, psicóloga Clínica en la Fundación Hospital de la Misericordia, es importante que los niños retomen los hábitos una semana antes de ingresar a clases, para evitar cuadros de estrés y ansiedad por la finalización de las vacaciones.
La especialistas indicó que al conjunto de manifestaciones como tristeza, apatía, ansiedad e irritabilidad, se le denomina síndrome posvacacional que, de avanzar, puede evidenciarse a través de dolores de cabeza, de estómago o dificultades para dormir.
Sánchez, quien también es especialista en trastornos emocionales y afectivos, manifestó que “la mejor manera de prevenir el síndrome posvacacional es ayudando a los niños a retomar su rutina de forma paulatina, al menos una semana antes del regreso al colegio”.
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Otras de las recomendaciones que les pueden facilitar adquirir nuevamente sus hábitos son:
- Restablecer horarios para dormir y despertar. Es importante ir ajustando el horario de las vacaciones con el del colegio, se puede hacer de manera gradual y con esto, se evitará que al iniciar clases se sientan cansados o irritables.
- Realizar un repaso general de los temas importantes del año anterior. Esto permitirá que los menores inicien con mayor confianza el periodo escolar.
- Involucrar a los más pequeños en la preparación de útiles y uniformes puede convertirse en una motivación adicional para el regreso a clases.
- Propiciar espacios de reencuentro con los compañeros. Poder socializar antes del regreso a clases, contribuirá a que sientan más entusiasmo por volver al colegio.
- Mantener algunos privilegios de las vacaciones. Ir a cine, montar bicicleta, salir al parque, son actividades que no deben acabar por el regreso al colegio.
Finalmente, según cifras del Ministerio de Salud y Protección Social, el 45 % de los niños en el país tienen indicios de algún trastorno psicológico, los más comunes son el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el estrés y la ansiedad. El retorno a clases es uno de los factores que aumentan el padecimiento de estos síntomas en los niños.
