Aunque muchos recomiendan solo comer tres veces al día, otros invitan a agregar bocados entre comidas. No hay punto definitivo, lo que sí es cierto es que hay que buscar opciones saludables.

Para los papás es dolor de cabeza. ¿Cómo hacer una lonchera saludable? Lo primero que se debe buscar es que haya equilibrio y que se asegure una correcta nutrición.

También es ideal que los ingredientes contribuyan a la sostenibilidad del planeta. También es importante que las preparaciones sean atractivas para un adulto y para un niño: la idea es quitarse de la cabeza que cada miembro de la familia tiene un plato diferente.