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Carolina Zuleta

¿Por qué nos parecen normales los ataques a las mujeres?

El año pasado vi en la portada de la revista Jet-Set una foto de Meghan, la duquesa de Sussex, y su cuñada Kate, la...

Tres razones para aumentar la ambición

Quiero empezar por compartir la alegría de estar de nuevo con todos ustedes. Me siento una afortunada de poder ser parte de Vivir en...

Tres pasos para reducir el estrés y los sentimientos negativos

/ Carolina Zuleta
Si mi pareja entra a la casa después de trabajar y no me da un abrazo para saludarme yo me siento triste. Creería que es la falta del abrazo lo que me pone triste, pero si lo miro con más detenimiento lo que me entristece es lo que interpreté por esa falta de abrazo

Haz lo que no quieres hacer y serás feliz

/ Carolina Zuleta
En muchos momentos la resistencia me vence, elijo hacer lo más fácil y no lo que más me conviene. Pero hoy sé que cada que decido hacer lo que no quiero hacer, obtengo lo que realmente me trae felicidad, orgullo y crecimiento

El camino al éxito

Detrás de cada historia de éxito hay también lucha y valentía. Y lo único que separa a los que lo logran y los que...

El mito que te está frenando de vivir tu máximo

/ Carolina Zuleta
“A ti no se te puede decir nada”, “Eres muy emocional”, “Contrólate”, “Cálmate”. Todo esto que hemos escuchado, nos ha programado para guardar las emociones y no expresarlas. Reprimir lo que sentimos tiene un precio

Una vida extraordinaria

/ Carolina Zuleta
Las historia de Glennon me recordó que no hay garantías en el amor y que no todo está bajo mi control. Amar significa que corremos el riesgo a sentir dolor, pues no hay forma de amar sin que nuestro corazón se rompa de vez en cuando

Odio mi trabajo

/ Carolina Zuleta
Pasamos toda nuestra carrera buscando lo que va a hacernos felices. La sociedad dice que un mejor trabajo es aquel que tiene más responsabilidades, un título más prestigioso y que paga más dinero, pero esto no es del todo cierto

¿Cómo creas lo que deseas?

/ Carolina Zuleta
La técnica presupone que dentro de nosotros están las soluciones a todas nuestras preguntas. Para empezar a utilizarla, primero debemos aprender a confiar en que existe una sabiduría que no es lógica y que vive en nosotros

¿Qué hacer ante tanta violencia?

/ Carolina Zuleta
Alguien había recopilado una serie de comentarios aterradores sobre lo que sucedió en Orlando. Comentarios como “una noticia para alegrar el finde” o “masacre? Solo mataron gays” me causaron dolor y me produjeron miedo

Un llamado a la autenticidad y a la compasión

/ Carolina Zuleta
Debemos enfrentar el miedo al juicio y al rechazo de otros. Es el miedo a perder la conexión con los que amamos lo que nos mantiene prisioneros detrás de aquellas máscaras de falsedad donde vive la vergüenza

Sobre sueños y pasiones

/ Carolina Zuleta
Nadie puede perder su capacidad de desear, es innata al ser humano. Así que si te sientes frustrado por no tener un gran sueño o un único propósito, deja de juzgar tus deseos y persíguelos por más pequeños e insignificantes que parezcan

¿Qué te ha revelado sus secretos?

/ Carolina Zuleta
Harry, que ya estaba sentado en el piano, cerró los ojos y empezó a tocar. La melodía que tocó era lenta, triste y profunda. Al oírla, mis ojos se llenaron de lágrimas. Los cerré para poder sentirla más. Esta canción también estaba llena de valentía, fuerza, lucha y esperanza

¿Por qué no tenemos lo que deseamos?

/ Carolina Zuleta
Cambiar, inclusive cuando es hacia algo mejor, nos cuesta muchísimo. Todos tenemos un mecanismo de defensa cuyo objetivo principal es mantenernos exactamente donde estamos

¿Por qué ser mamá?

/ Carolina Zuleta
Es fácil acostumbrarnos a nuestra rutina de trabajo, a nuestros mismos planes los fines de semana, a la cotidianidad. Y eso está bien. No se trata de vivir una vida de alto estrés. Pero ¿qué estás dejando de hacer por miedo a sentirte incómodo?

Un mensaje para las mujeres

/ Carolina Zuleta
Aceptemos que nos vamos a equivocar, que es muy probable que vamos a defraudarnos a nosotras mismas. Somos las pioneras de este momento histórico y estoy segura de que futuras generaciones nos lo agradecerán

Compites o creas

/ Carolina Zuleta
Cada uno de nosotros tiene regalos y talentos únicos que compartir con el mundo, y que si nosotros no los compartimos nadie más podrá hacerlo. La creatividad y la imaginación son únicas e infinitas

No te arrepientas

/ Carolina Zuleta
Muchos se guardaron lo que sentían para evitar el conflicto y el resultado fue que vivieron una experiencia de vida mediocre. Algunos inclusive desarrollaron enfermedades como consecuencia de guardar rencores y resentimientos

Deseos imposibles

/ Carolina Zuleta
Desde donde estamos parados no vemos cómo pueden hacerse realidad. Sentimos miedo al fracaso y a la desilusión. Ese miedo es el que nos frena a ir por lo que realmente queremos

Cultiva la capacidad de desear

/ Carolina Zuleta
Solo una en mil personas sabe lo que desea y esto lo he podido comprobar en mi experiencia de trabajo. Si somos uno de los medios a través de los cuales se continúa la creación del universo, ¿por qué no sabemos lo que deseamos?

Dime con quién andas y te diré quién eres

/ Carolina Zuleta
Observa tu círculo social más cercano y nota cómo sus vidas impactan la tuya. Recuerda el viejo refrán. ¿Este grupo te está apoyando para que vivas la vida que tu deseas? ¿Los admiras?

¿Será que nuestra arrogancia nos ha cegado?

/ Carolina Zuleta
Nuestra arrogancia nos ha cegado a reconocer que existe una fuerza superior a nosotros y a ver que todo este planeta, un planeta hermoso y milagroso, es un regalo divino

¿Qué rol juegas en tu relación de pareja?

/ Carolina Zuleta
Si deseas que tu relación de pareja sea aún más plena, saca el tiempo esta semana para hablar abiertamente sobre los roles que cada uno desea jugar

Cinco prácticas para momentos de incertidumbre

/ Carolina Zuleta
En una semana me cancelaron un proyecto muy grande en el que estaba trabajando y recibí la noticia de que la empresa en la que trabajo la van a cerrar. Sentí miedo y mi reacción inicial fue querer controlar las circunstancias

Resiliencia, fuerza para salir adelante

/ Carolina Zuleta
Se aprende, se construye y se fortalece resiliencia por medio de reconocer, enfrentar y revolucionar ¿Qué estamos sintiendo? ¿Cómo nos está afectando? Enfrentar los hechos y crear historias nos dan fuerza y valentía para seguir adelante

“Kindness”

/ Carolina Zuleta
Cultivar un diálogo interno amoroso nos permite disfrutar más la vida, nos da fuerza cuando la necesitamos y nos permite ver oportunidades para seguir adelante

Tienes el poder para sanar a otros

/ Carolina Zuleta
Estoy convencida de que nuestra agresividad, egoísmo, envidia y demás comportamientos que hieren a otras personas, vienen desde nuestro propio dolor

Tengamos terquedad para aceptar nuestra alegría

/ Carolina Zuleta
En este mundo tan lleno de injusticias y tristeza, hay belleza, amor y alegría en todas partes. Recordar lo que nos hace felices es honrar la complejidad de nuestras vidas, es vivir a plenitud

Escasez y confianza

/ Carolina Zuleta
Pensamos en el mismo problema cientos de veces, nos apegamos al miedo y repasamos muchas veces el peor escenario posible porque creemos que podremos prevenirlo

Crear certeza dentro de nosotros mismos

/ Carolina Zuleta
Hoy en día vivo en la mitad de una de las ciudades más hermosas, en un rascacielos con una vista increíble. Sonreí porque me empecé a acordar de todos los sueños que he tenido en mi vida

Peleas más efectivas

/ Carolina Zuleta
La meta de una pelea saludable es que las dos partes queden satisfechas

Mentalidad de crecimiento

/ Carolina Zuleta
Si quieres vivir tu máximo potencial, adopta una mentalidad de crecimiento y aplícala a todas las áreas de tu vida

Nuestro nivel de confiabilidad

/ Carolina Zuleta
La idea de incrementar el nivel de confianza en el país parece una tarea tan grande que es agobiante

¿Cuáles dones has recibido?

/ Carolina Zuleta
Si estás buscando una carrera que te satisfaga, empieza la búsqueda dentro de ti

¿Crees que tus pensamientos son verdad?

/ Carolina Zuleta
El problema es que al ocurrir dentro de nosotros y producirnos sensaciones físicas, creemos que los pensamientos son reales

No hay amor sin verdad

/ Carolina Zuleta
“Quiero que me ames y realmente no puedes hacerlo si no sabes quién soy”

En piloto automático

/ Carolina Zuleta
El problema con escapar del dolor es que también lo hacemos del amor y la felicidad, pues no hay manera de adormecer un solo sentimiento

Buscando la solución en el lugar equivocado

/ Carolina Zuleta
¿Cómo puedo utilizar lo que ya tengo para solucionar mis problemas o alcanzar mis metas?

Variedad requerida

/ Carolina Zuleta
En nuestro diario vivir, la persona que tenga mayor flexibilidad en su manera de reaccionar es la que gana

¿Estás entregando tu poder personal?

/ Carolina Zuleta
Cada vez que justificamos nuestras acciones, culpamos a otros o nos sentimos avergonzados de nosotros mismos, podemos garantizar que nos hemos quedado sin poder personal

El enlace neural de la piel

/ Carolina Zuleta
Si quieres reducir tu nivel de estrés y mejorar la calidad de tu vida, aumenta la cantidad de caricias y abrazos que das y recibes cada día

¿A qué miedo te vas a enfrentar esta semana?

/ Carolina Zuleta
Creo que lo mejor que podemos hacer con nuestra vida es sentir un poco de miedo, pues eso significa que estamos creciendo, avanzando, maximizando nuestro potencial

Dos lobos peleando

/ Carolina Zuleta
Nuestra fuerza, compasión y valentía se enfrentan todos los días a nuestro miedo, negatividad y agresión

Celebra tus errores

/ Carolina Zuleta
Si pasas más de una semana sin cometer ningún error es probable que estés dejando pasar muchas oportunidades

Enfrenta tus retos, evoluciona tu ser


/ Carolina Zuleta
Cambia tu brújula interna y en vez de apuntarle a lo que te da felicidad instantánea, apúntale a lo que te hace sentir vivo, a lo que evoluciona tu ser

Tu historia te limita o te fortalece


/ Carolina Zuleta
No hay una causa más noble y admirable que la del ser humano que recorre ese camino de transformación, ese camino en el que se enfrenta a todo aquello que recogió en su niñez

Cuando paro de perseguir un sueño


/ Carolina Zuleta
La mente habla más fuerte, así que para oír al corazón debes estar en silencio

¿Por qué no soy feliz cuando obtengo lo que quiero?


/ Carolina Zuleta
La mayoría de personas confunde la estimulación de la dopamina con la satisfacción de los opioides y se pasan la vida adquiriendo cosas, creyendo que esto les va a dar la plenitud que están buscando

En defensa de las emociones

En defensa de las emociones
/ Carolina Zuleta
El problema no es sentir, el problema es nuestra falta de inteligencia emocional para identificar, expresar y regular nuestras emociones

¿Es malo sentir rabia?

¿Es malo sentir rabia?
/ Carolina Zuleta
Al otro lado de una emoción está la paz, pero primero hay que vivir esa emoción plenamente