*Por: Carlos Salgado R.

El tercero de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) que la Organización de las Naciones Unidas (ONU) trazó para la humanidad en el 2015 y que integró luego en la Agenda 2030, es el de “Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades”.

Según la ONU, “las personas sanas son la base de unas economías sanas”. Y, aunque el balance en estos 11 años es agridulce y todavía estamos lejos de alcanzar metas razonables en materia
de salud para todos, se han logrado avances y consensos que generan esperanza frente a la posibilidad de una vida más sana.

Diez años antes de que los países del mundo llegaran al acuerdo sobre los ODS, el periodista Dan Buettner, junto a un equipo de investigación de la National Geographic que habían
realizado varias expediciones a zonas del mundo en las que las personas alcanzan mayor longevidad disfrutando de buena salud, presentaron sus conclusiones.

Los habitantes de esos lugares, ubicados en la península de Nicoya, en Costa Rica; Loma Linda, en California; la isla de Icaria, en Grecia; Cerdeña, en Italia y Okinawa, en Japón compartían en general unos patrones de vida similares.

Son personas que realizan actividad física diaria, se alimentan con frutas y verduras principalmente, tienen bajo estrés, propósito de vida claro, cuentan con redes de amigos y familiares fuertes, y bajo consumo de vino.

Este especial de Salud y Bienestar está pensado para que, siguiendo las recomendaciones de personas expertas, cada persona incorpore a sus condiciones y modo de vida los hábitos que la conduzcan a llevar una vida más saludable. Porque no se trata de agregarle más años a la vida, sino de sumarles más vida a esos años.