Por: Mauricio Ballesteros – [email protected]
Estar pasadito de peso, sentirse cansado, no dormir bien, presentar afecciones digestivas leves, acidez o brotes en la piel, entre otras condiciones, no necesariamente implica una enfermedad. Son situaciones tan comunes que muchas personas las normalizan. Es, en cierta forma, acostumbrarse a sentirse mal.
En su reciente libro ¿Estás inflamad@?, la médica funcional Pilar Restrepo invita a todas las personas a hacerse esta pregunta, que alude a lo que se conoce como inflamación crónica y que, como ella explica, es la causa de todas las enfermedades que no son producto de un accidente.
“Cualquier enfermedad tiene origen en la inflamación crónica de bajo grado, por eso los invito a que se autoevalúen, a que se pregunten qué tan bien se están sintiendo. Proporciono herramientas para que se miren por dentro y se realicen algunos exámenes de laboratorio porque, incluso, la inflamación crónica puede ser asintomática”, explica la especialista y autora del libro.
La inflamación crónica se produce no solo por lo que se consume, sino también por lo que se siente: emociones no sanadas, ambientes familiares o laborales tóxicos, entre otros factores. Es una hiperestimulación del sistema inmune —el encargado de defender el cuerpo—; es decir, cuando hay inflamación, el sistema está siempre en modo defensa, y es importante entender contra qué.
Estos y muchos otros aspectos se abordan capítulo a capítulo, con un fuerte énfasis en la dieta antiinflamatoria, uno de los temas en los que Pilar es experta: “Una de las herramientas más poderosas que tenemos en las manos es el tenedor. Invito a la gente a hacer una dieta autolimitada por 21 días, con el fin de individualizar la relación de su cuerpo con los alimentos y que entiendan qué impacto tienen en su salud”, puntualiza.
Al final, asegura la médica Restrepo, es posible tomar cartas en el asunto y tener el libro como opción de consulta permanente, bajo el entendido de que hay mucho por hacer y de que el poder de los hábitos es enorme. En las manos de cada persona está buena parte de su capacidad sanadora.
“No es un libro para médicos, sino para personas que deseen conocerse mejor; un libro no científico, pero con bases científicas cercanas”, resume. En conjunto, es una obra que se puede retomar de manera constante y que resultará útil siempre.
NUESTRA ASESORA TEMÁTICA
Con el propósito de ofrecer información cada vez más pertinente y alineada
con las necesidades y expectativas de nuestros lectores -eje central de nuestro
quehacer periodístico-, en Vivir en El Poblado incorporaremos en 2026 un valor
diferencial a nuestros especiales temáticos, tanto en la edición de El Poblado
como en la de Oriente: el acompañamiento y la asesoría de expertos que
orientarán la definición de los contenidos y las conversaciones que proponemos.
En este contexto, anunciamos con entusiasmo nuestro primer especial de
2026, que circulará en febrero: Vivir bien: salud, equilibrio y calidad de vida para
una vida más consciente. Nos complace y nos brinda plena confianza contar
con la doctora Pilar Restrepo como asesora temática de esta publicación.
Será un especial que abordará, con rigor y sensibilidad, temas de salud física
y mental, bienestar, belleza, alimentación y hábitos que impactan de manera
directa nuestra calidad de vida. Una invitación abierta a lectores, marcas y
aliados a ser parte de una conversación necesaria y transformadora sobre el
arte de vivir mejor.
