A estas alturas del camino, ya todo está listo: quienes vayan a correr la edición 31 de la Maratón Medellín, terminaron sus entrenamientos de fuerza y velocidad. Muchos llevan meses con una nutrición especial y con la guía de médicos. Algunos probablemente, se inscribieron para distancias para que puede que no estén totalmente listos y a ellos generalmente, les apuntan en este momento los organizadores de la Maratón Medellín. Y es que no quieren que haya tragedias: alguien que pierda la vida o sufra una lesión importante.

Al respecto, la doctora Sandra Díaz, del equipo profesional de Maratón Medellín, se pronuncia: “Cuando corremos, todos los sistemas de nuestro cuerpo están comprometidos. Por eso es tan importante que los corredores se hayan preparado con entrenamientos, exámenes médicos y con el apoyo de entrenadores y especialistas”.

Y agrega que si alguien se inscribió a una distancia y siente que no cuenta con la preparación es adecuado consultar con los médicos y los especialistas. Y con el equipo de la organización ya que en algunos casos es posibles correr una distancia menor (algunos lo hacen aunque esto influya en el registro de tiempo del chip y en el tipo de medalla recibida)

“Los días previos a una carrera son fundamentales. Es importante tener una buena nutrición (con carbohidratos que aporten energía), evitar sustancias como el alcohol, estar tranquilos y dormir bien”, dice la doctora Sandra Díaz.

Están recomendaciones llegan en un momento en que el gusto por correr o running para quienes disfrutan llamarlo en inglés, ha aumentado y en el que muchos de los nuevos participantes desconocen muchas de las técnicas asociadas a este deporte.

Un propósito: ser oportunos

Este año, el equipo de la Maratón Medellín ha trabajado durante meses para preparar el recorrido, la logística y la atención en caso de que surja alguna eventualidad y uno de los corredores no se sienta bien. “Doblamos los esfuerzos en el personal de salud, en las personas que acompañarán el operativo. Queremos que los corredores se sientan seguros y que estaremos ahí, a tiempo, para atender lo que surja”, agrega.

Y agrega que este año han estado atentos a los corredores que se escribieron en las distancias más extensas para verificar que se están preparando de la forma correcta y están en buena forma.

Más información sobre esta carrera: https://maratonmedellin.com/pages/informacion-general-2025